Hauptthema: „Fünf Esslinger“ – Lebenslange Fitness – Sturzprophylaxe

Ein interaktiver Vortrag erklärt, was dahinter steckt und lädt zum Mitmachen ein.
Was sind die „Fünf Esslinger“?
Ein Programm zum Erhalt von Bewegung, Muskeln und Knochen für Menschen in der
2. Lebenshälfte.
Das Bewegungsprogramm „Fünf Esslinger“ bietet Untrainierten und Älteren die Möglichkeit, ihren Körper mit einfachen Übungen zu fordern, ohne ihn zu überfordern.
Die Übungen lassen sich problemlos in den Alltag integrieren und bis ins hohe Alter ausführen.

„Es geht beim Üben nicht um Leistung – es geht um Haltbarkeit“

Urheber dieses wissenschaftlich geprüften Bewegungsprogramms ist der ehemalige ärztliche Direktor der Aerpah-Klinik Esslingen-Kennenburg und Altersforscher Dr. Martin Runge.

Der Vortrag mit den Übungen wird gehalten von:

Lieselotte Rapp

– staatlich anerkannte lizenzierte Übungsleiterin C Breitensport
– Trainerin für Fitness und Gesundheit für Ältere
– Übungsleiterin der „Fünf Esslinger“