Beim Nordic Walking setzt man einen Großteil der Skelettmuskulatur ein, womit das Risiko, an Osteoporose zu erkranken, deutlich sinkt. Das Herz-Kreislaufsystem wird verbessert, der Blutdruck reguliert sich, Stress wird abgebaut, das Immunsystem wird nachhaltig gestärkt, es ist besonders gelenkschonend, und auch die Oberkörpermuskulatur wird trainiert.
Darüber hinaus wirken die Nordic-Walking-Stöcke unterstützend, schützen vor Überbelastung und verbessern die Körperhaltung. Die gesundheitlichen Effekte von Nordic Walking sind also mehr als positiv.
Nordic Walking kann generell von Menschen jeder Alters- und Leistungsgruppe erlernt werden. Denn Tempo und körperliche Anstrengung sind individuell anpassbar. Energieumsatz und Fettverbrennung werden stärker angekurbelt, also ein optimales Ausdauertraining, und … es macht Spaß!
Jeden Montag (im Sommer je nach Temperatur morgens oder 18 Uhr abends, 15.30 Uhr im Winter) werden je nach Witterung verschiedene Strecken gelaufen. Dauer ca. 60 – 70 Minuten.
Neue Teilnehmer sind herzlich willkommen.
Nach unserem Start in die Wintersaison haben wir eine neue Tradition entdeckt: Jeden 1. Montag im Monat geht’s zum neuen „Inder“ in Gemmrigheim – denn nach dem Laufen darf man sich schließlich auch belohnen! 😉🥾🍛
Das Essen ist super lecker, das Personal unglaublich freundlich und herzlich, und die gemütliche Atmosphäre lädt einfach zum Verweilen und gemeinsamen Lachen ein. Auf den nächsten Termin freuen wir uns schon alle.
Nordic Walking macht hungrig – und hier wird dieser Hunger bestens gestillt! 😋 Wir kommen sehr gerne wieder und freuen uns schon auf den nächsten Genussabend! ❤️
Auskunft und Anmeldung:
Erika Klier
Tel. 07143 / 2 81 30 oder 0151 / 19 32 05 32
Email: